Ισορροπημένη Διατροφή & Σωματική Άσκηση: Ένας πετυχημένος συνδυασμός!

Πολλοί από εμάς αποφασίζουμε να διαχειριστούμε το βάρος μας, να τραφούμε υγιεινά, να νιώσουμε όμορφα εσωτερικά και εξωτερικά αλλά αμελούμε ή δεν γνωρίζουμε, ότι η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη ώστε τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας να έχουν επιτυχία.

Άλλοι  από εμάς πιστεύουμε ότι μόνο με τη σωματική άσκηση μπορούμε να διώξουμε τα περιττά μας κιλά και να ωφεληθούμε από την αύξηση της σωματικής μας δραστηριότητας.Οι  προσδοκίες μας όμως δεν θα στεφθούν από επιτυχία αν ακολουθήσουμε τον έναν ή τον άλλον τρόπο.

Για να πετύχουμε το ποθητό αποτέλεσμα, για να νιώσουμε ευτυχείς, ικανοποιημένοι από τις προσπάθειές μας, για να αλλάξουμε με απλούς τρόπους τον τρόπο ζωής μας, πρέπει να συνδυάσουμε υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση.

Πρέπει να βοηθήσουμε το μεταβολισμό μας να λειτουργήσει σωστά γιατί αυτός άλλωστε είναι που κάνει όλο το δύσκολο έργο.

Η μείωση των θερμίδων μπορεί να προκαλέσει τη μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού μας. Αυτό συνεπάγεται όχι τα ποθητά αποτελέσματα στη ζυγαριά μας.  Στο σημείο αυτό έρχεται η σωματική άσκηση, ποδηλασία, κολύμπι, τρέξιμο, ζωηρό περπάτημα και ειδικά η προπόνηση με βάρη  (επειδή βοηθά στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας), η οποία δίνει ένα καλό «χτύπημα» στο ρυθμό του μεταβολισμού. Ο μεταβολισμός λειτουργεί σωστά, αντισταθμίζει τις λίγες θερμίδες που λαμβάνουμε και έτσι στη ζυγαριά βλέπουμε αυτό που είναι αντάξιο των προσδοκιών μας.

Και αφού έχουμε φτάσει στο στόχο μας και έχουμε χάσει τα παραπανίσια μας κιλά με συνδυασμό υγιεινής διατροφής, ισορροπίας θερμίδων και άσκησης, ο επόμενος στόχος είναι η διατήρησή τους. Η διατήρηση των κιλών μας και πάλι προϋποθέτει ισορροπημένη διατροφή αλλά και άσκηση.

Συμπεραίνουμε λοιπόν ότι το κλειδί για καλή υγεία και διατήρηση του ποθητού μας βάρους είναι η έντονη και τακτική άσκηση. Βάζουμε στην καθημερινότητά μας λοιπόν την άσκηση που μας ταιριάζει αρκεί να είμαστε συνεπείς και σταθεροί.

Τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φανούν.

Καλή σωματική και ψυχική υγεία, αυτοπεποίθηση, αντοχή, ενέργεια και φυσικά ένας αρεστός, καταρχήν σε εμάς, εαυτός μας στον καθρέπτη..

Τι λέτε το δοκιμάζουμε? 

   Εμείς θα είμαστε εδώ να σας βοηθήσουμε και να σας στηρίξουμε.

Η Herbalife και εδώ έχει να προσφέρει λύσεις οι οποίες μπορούν να καλύψουν και τις υγιεινές διατροφικές μας επιλογές, τη διατήρηση των αντοχών μας σε υψηλά επίπεδα αλλά και τις προτιμήσεις μας στη σωματική άσκηση.

Herbalife Formula 1 – To Νούμερο 1 υγιεινό υποκατάστατο γεύματος

• Πλούσιο σε Πρωτεϊνη   (18g ανά μερίδα)                  
• Βιταμίνες και Μέταλλα
• Γρήγορο στην προετοιμασία του
• 220 kcal θερμίδες ανά μερίδα
• 7 υπέροχες γεύσεις(Βανίλια,φράουλα,τροπικά φρούτα,καπουτσίνο, cookies, καραμελωμένο μήλο & κανέλα)

 Φυτικές ίνες

Συμπλήρωμα φυτικών ινών, περιέχει φυτικές ίνες βρώμης, μαϊντανό,

άνθη πορτοκαλιάς, ίβισκο και σπόρους μάραθου σε σκόνη.

Ρόφημα Πρωτείνης: Πλούσιο σε πρωτεϊνη σόγιας και πρωτεϊνη γάλακτος.
  

Στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων : Αναζωογονητικό ρόφημα που περιέχει μαύρο, πράσινο τσάι, κάρδαμο, εκχυλίσματα λουλουδιού malva & ιβίσκο.

Πρωτεϊνούχο Θρεπτικό Ρόφημα Formula 1 Sport

Περιέχει 18 g πρωτεΐνη η οποία υποστηρίζει την ανάπτυξη άπαχης μυϊκής μάζας, μοναδικό μείγμα πρωτεϊνών – υδατανθράκων με φυτικές ίνες και σημαντικές βιταμίνες ( Βιταμίνες C, Ε & Σελήνιο) και ιχνοστοιχεία. Διατίθεται σε γεύση Βανίλια και χρησιμοποιείται πριν και μετά την προπόνηση. Ειδικό για ανθρώπους που ασκούνται συστηματικά και για αθλητές.

 Herbalife 24Fit Dvd

Για εσάς που δεν έχετε χρόνο να επισκέπτεστε κάποιο γυμναστήριο.

Η Samantha Clayton είναι ο επικεφαλής της νέας σειράς Herbalife24FIT dvd. Ολυμπιακή αθλήτρια, personal trainer,  προπονήτρια στίβου.Ειναι πολύ γνωστή στο χώρο της, εκπαιδεύει άλλους αθλητές και διασημότητες.