Επιλογές για όλους τους τρόπους ζωής...

Και αφού στο προηγούμενο άρθρο του blog μας, σας «συστήσαμε» τη βασική διατροφή, το «Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Formula 1”, τώρα θα σας προτείνουμε απίθανες συνταγές που καλύπτουν και ταιριάζουν σε όλους τους τρόπους ζωής.

Για αυτούς που προσέχουν τη διατροφή τους….

Αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, μπορείτε να δοκιμάσετε το Πρωτεϊνικό Ρόφημα Formula 1 της Herbalife επιλέγοντας κάποιες από τις συνταγές που σας προτείνουμε έτσι ώστε το πρόγραμμά σας να μην είναι μονότονο και να μπορείτε παράλληλα να διαχειρίζεστε τις θερμίδες που λαμβάνατε.

Για τους πολυάσχολους….

Το ότι δεν έχετε χρόνο δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρέφεστε με πρόχειρες και ανθυγιεινές τροφές, ούτε να παραλείπετε κάποια από τα γεύματα σας γιατί είναι αυτονόητο ότι τα κιλά δεν θα αργήσουν να συσσωρευτούν.  Χρησιμοποιείστε κάποιο από τα υλικά που έχετε στη κουζίνα σας π.χ. ημιάπαχο γάλα, χυμό φρούτων , γιαούρτι και σε συνδυασμό με τις συνταγές μας μπορείτε να φτιάξετε ένα γευστικότατο ρόφημα σε πολύ λίγα λεπτά.

Για καλή φυσική κατάσταση…

Αν χρειάζεστε δύναμη για μία σκληρή άσκηση ή απλά να ενισχύσετε τους μύες σας, τότε απολαύστε ένα γευστικό υψηλής ενέργειας Ρόφημα Formula 1 πριν από την προπόνηση ή μετά την προπόνησή σας . Η ισορροπία των βιταμινών, υδατανθράκων και πρωτεϊνης του ροφήματος, το κάνουν μία σοφή επιλογή για όσους είναι φανατικοί με την καλή φυσική κατάσταση.

Για όσους μεγαλώνουν υγιεινά….

Εάν δεν θέλετε να φάτε πολύ αλλά δεν θέλετε επίσης να χάσετε και τα βασικά θρεπτικά συστατικά, ετοιμάστε ένα ρόφημα Formula 1 με γάλα σόγιας ή προσθέστε μια μερίδα από φράουλες ή μια μπανάνα ή κάτι πιο εξωτικό….. Με αυτό τον τρόπο πετυχαίνεται την κατανάλωση 25 γρ. πρωτεΐνης σόγιας καθημερινά, η οποία βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς και στη διατήρηση της χοληστερίνης σε φυσιολογικά επίπεδα.

Εμείς προτείνουμε, εσείς επιλέγετε!

Σωστό Ξεκίνημα

• 2 κουταλιές Ρόφημα Formula 1 με γεύση Βανίλια

• 100 γρ. βρώμη

• 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με άρωμα βατόμουρου

• 250 ml ημιάπαχο γάλα

• 1 κουταλιά μαρμελάδα βατόμουρου

• 530 θερμίδες

(Ένα εναλλακτικό ρόφημα για πρωινό. Γεμίζει ενέργεια που τόσο είναι απαραίτητη στην αρχή της ημέρας).

Σοκολάτα – Μπανάνα

• 2 κουταλιές Ρόφημα Formula 1 γεύση Σοκολάτα

• 1 μπανάνα

• 250 ml ημιάπαχο γάλα

• Παγάκια (προαιρετικά)

• 267 θερμίδες

(Ενα απλό και απολαυστικό ρόφημα που αποτελεί υπέροχο πρωινό ή γεύμα).

Περσικό Cappuccino

• 2 κουταλιές Ρόφημα Formula 1 γεύση Cappuccino

• 250 ml ημιάπαχο γάλα

• 3 χουρμάδες

• 277 θερμίδες

(Ένα απολαυστικό ρόφημα Cappuccino αναμεμιγμένο με χουρμάδες για μια εξωτική γεύση που αποτελεί ιδανική μεσημεριανή απόλαυση).

Στιγμιαία Ενέργεια

• 2 κουταλιές Ρόφημα Formula 1 με γεύση Βανίλια

• 2 κουταλιές Πρωτεΐνης  Σόγιας

• 150 ml χυμός πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη

• 1 κουταλιά αμύγδαλα ανάλατα

• 3  αποξηραμένα βερίκοκα

•  100 ml νερό

• 3 χουρμάδες

• 328 θερμίδες

(Τέλειο ρόφημα που παρέχει άμεση ενέργεια. Θα νιώσετε ανανεωμένοι, έτοιμη για δράση).

Χυμώδεις καρποί

• 2 κουταλιές Ρόφημα Formula 1 με γεύση Φράουλα

• 250 ml χυμό ανανά

• 40 γρ. παγωμένες φράουλες

• 252 θερμίδες

(Οι φρέσκιες γεύσεις του ανανά και της φράουλας αναμιγνύονται σε αυτό το τονωτικό συνδυασμό που σίγουρα θα ικανοποιήσει κάθε γούστο)

Οι παραπάνω συνταγές παρασκευάζονται με το Πρωτεϊνικό Ρόφημα Formula 1 και με την Πρωτεΐνη ορού γάλακτος και σόγιας της Herbalife. 

Μόνο τα ροφήματα που ετοιμάζονται με 250 ml ημιάπαχου γάλακτος έχουν τη θέση ενός πλήρους γεύματος.